O inverno nem começou e o friozinho já está marcando presença em diversas partes do país.

O clima seco e mudanças bruscas na temperatura colaboram para que doenças como gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido se espalhem rapidamente. Por isso, é importante começar a se preparar para o dia 21 de junho, sábado, data em que começa o inverno no país.

O primeiro passo é tirar os casacos e blusas de lã do armário e lavá-las antes de usar, deste modo evita-se o desenvolvimento de doenças.

Já para quem tem problemas de saúde relacionados a alergias e doenças respiratórias como, bronquite, pneumonia, asma e rinite, a dica é mudar a maneira como se limpa a casa ou o local de trabalho. A vassoura e o aspirador de pó devem ser evitados nestas circunstâncias.

 O indicado é a utilização de panos úmidos, evitando quando possível o uso de produtos químicos.

Outra dica é manter o ambiente ventilado e evitar permanecer em locais fechados com grande aglomeração de pessoas, a exemplo de cinemas e shopping.

Reações alérgicas como, por exemplo, os espirros e coceira na região nasal são bem comuns durante o inverno. A fim de evitar esses incômodos sintomas, confira abaixo as principais dicas para conviver melhor nestes dias de frio:

1. Para aqueles que sofrem algum tipo de alergia, a dica é evitar o uso de cobertores que soltam pelos;
2. Evitar a exposição prolongada a ambientes com ar condicionado quente ou frio;
3. Manter a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
4. Aproveitar os dias de ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
5. Lavar as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região;
6. Beber muito líquido, mas evitar as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;

Fonte: SindsegSC – Sindicato das Seguradoras, Previdência e Capitalização em Santa Catarina