Seja em casa, na rua ou no trabalho, lavar as mãos é um hábito simples que muitas vezes as pessoas realizam sem nem pensar, mas que quando feito da maneira correta, pode ser um dos melhores meios de evitar doenças. Portanto, essa semana as minhas dicas são: Como e quando você deve lavar as mãos?

• Esfregue bem as mãos com água em temperatura ambiente, nem muito quente, nem muito fria. Não se esqueça de esfregar a parte de cima da mão, entre os dedos, as unhas e o pulso.
• Em locais públicos e/ou com grande fluxo de pessoas, prefira secar as mãos com papel toalha ao invés de toalhas de tecido.
• Após o contato com objetos contaminados, ou em situações onde a higiene necessitada é maior, faça uso de álcool gel após lavar as mãos. Mas não aplique mais do que o suficiente para espalhar por toda a superfície da mão, o uso excessivo do álcool pode destruir as proteções naturais da pele.
• Lave as mãos sempre que for preparar ou comer algum alimento, após ir ao banheiro, após cobrir espirro ou tosse com a mão, antes e depois de tocar um ferimento...
• Não utilize esponjas para limpar a mão, pois como elas podem ser guardadas úmidas, se tornam um ambiente favorável para o acúmulo de bactérias.
• E não se esqueça, lavar bem as mãos não significa deixar a torneira aberta por vários minutos! A economia de água pode ser realizada junto da boa higiene. Por exemplo, ao esfregar as mãos com o sabonete, mantenha a torneira fechada.

Fonte: Lifemojo health tips

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Até semana que vem!


Fonte: SindsegSC – Sindicato das Seguradoras, Previdência e Capitalização em Santa Catarina