Olá amigos!

Perceberam que o frio já chegou, não é mesmo? Dia 21 de junho começa oficialmente o inverno, e junto dele, infelizmente, chegam algumas doenças respiratórias devido ao frio. A principal delas é a gripe, e por mais que existam vacinas e remédios para os sintomas, a maneira mais simples e eficaz de evitar o contágio é cuidar da sua tosse, impedindo que os germes se espalhem para as outras pessoas. Portanto, a etiqueta da tosse é importantíssima nessa época do ano. Confira as dicas abaixo!

• Ao espirrar ou tossir, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel descartável, e depois o jogue no lixo;
• Lave as mãos após limpar o nariz ou a boca;
• Se não tiver um lenço à disposição, tussa ou espirre no seu braço. Nunca nas mãos, que são grandes veículos de contaminação;
• Quando estiver à mesa e a tosse aparecer, vire-se de lado, e com a cabeça baixa tussa em um guardanapo. Se a tosse continuar, levante-se e deixe a mesa. Procure beber água até a crise passar;
• Em lugares fechados como cinema ou teatro, procure sentar nas poltronas laterais. Quando tiver que tossir, abafe o som com um lenço, e se a crise persistir saia da sala até ela passar.
Fonte: Secretaria de Estado da Saúde de Santa Catarina

Seguindo algumas dicas simples como essas, você não atrapalha o restante das pessoas com a sua tosse e evita que a gripe se espalhe. Até mais!

Fonte: SindsegSC – Sindicato das Seguradoras, Previdência e Capitalização em Santa Catarina